Wizyta u ginekologa wcale nie musi być stresująca

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że regularne wizyty u ginekologa są konieczne, ponieważ od nich może zależeć nie tylko nasze zdrowie, ale również życie. Same nie jesteśmy przecież w stanie przeprowadzić różnych badań w warunkach domowych, ponieważ po pierwsze — nie mamy odpowiedniego sprzętu, a po drugie — brakuje nam kompletnej wiedzy.

I chociaż na ogół źle wspominamy pierwszą wizytę u ginekologa, bo wiązała się z ogromnym stresem, to jest ona najważniejszym momentem. Jeśli już raz odważymy się na niezbyt komfortowe badania, za drugim i każdym kolejnym razem będzie znacznie łatwiej, bo będziemy wiedziały, czego możemy się spodziewać.

Oczywiście, są wśród nas osoby, które odwlekają taką wizytę przede wszystkim z powodu wstydu, jaki towarzyszy podczas wykonywania badań. To jednak zupełnie normalna sytuacja, że musimy się rozebrać i pokazać lekarzowi lub lekarce swoje miejsca intymne. Z resztą ginekolog nie jest po to, aby podziwiać nasze ciało lub je krytykować, ale po to, aby sprawdzić czy z naszymi narządami rozrodczymi jest wszystko w porządku. Pora zatem porzucić wstyd i wszystkie inne opory, ponieważ są zupełnie niepotrzebne i nieuzasadnione.

To normalne, że zazwyczaj nie chcemy pokazywać się obcym ludziom bez bielizny, a intymną sferę  naszego ciała pozostawiamy wyłącznie dla partnera, ale to myślenie trzeba zmienić podczas wizyty w gabinecie ginekologicznym.

Zdrowie jest przecież najważniejsze, a jeśli zaniedbamy regularne wizyty, być może okaże się później, że niewykryta choroba jest już tak zaawansowana i rozwinięta, że nie mamy szans na ratunek. Wtedy też pojawią się wyrzuty sumienia, ale na działanie będzie za późno. Aby temu zapobiec rada jest zatem jedna, a mianowicie — stałe kontrole u ginekologa.

I nie powinnyśmy ich ograniczać wyłącznie do niezbędnego minimum, czyli do wizyt spowodowanych naszym niepokojem z powodu dziwnych objawów. Musimy przecież pamiętać, że niektóre choroby właściwie zupełnie nie dają o sobie znać, dlatego nie mamy szansy na ich samodzielne wykrycie, a w takich sytuacjach pomoc ginekologa wydaje się być nieoceniona.

Z pewnością nie możemy również bagatelizować widocznych objawów, takich jak na przykład zaburzenia w cyklu miesiączkowym, który do tej pory były regularny. Jego skrócenie, wydłużenie lub całkowity zanik miesiączki najczęściej nie bierze się z niczego, dlatego trzeba znaleźć przyczynę zmian i podjąć odpowiednie kroki. To fakt, że czasem mogą one być spowodowane zupełnie błahymi przyczynami, chociażby zmianą klimatu czy złą dieta, które nie wymagają leczenia, ale mogą oznaczać także znacznie poważniejsze choroby czy ciążę.

Oczywiście każda z nas może mieć  inny problem, ale nie warto pozostawić go bez odpowiedzi, dlatego też wizyta u ginekologa jest konieczna, abyśmy mogły spać spokojnie. Najczęściej przecież okazuje się, że wszystko jest porządku, a lekarz pozytywnymi słowami na nowo wprowadza do naszego życia spokój, chociaż nie możemy także wykluczyć możliwości, że informacje nie będą zbyt dobre, dlatego trzeba jak najwcześniej wykryć schorzenie, aby mu jak najlepiej przeciwdziałać.

Pora zatem znaleźć sprawdzonego i zaufanego ginekologa, który nie będzie w nas budził lęku czy stresu. To fakt, że poszukiwania mogą być długie i męczące, ale siedząc na fotelu ginekologicznym czujemy mniejszy dyskomfort, jeśli badanie przeprowadza ktoś, kogo zdążyłyśmy już poznać i darzymy sympatią. Jeśli zatem uda nam się znaleźć kogoś odpowiedniego, najprawdopodobniej przyzwyczaimy się do niego tak bardzo, że przez całe życie będziemy chodzić do tego samego ginekologa.

Zanim więc zdecydujemy, kto zostanie naszym zaufanym lekarzem, sprawdźmy opinie innych kobiet, mamy czy siostry, aby mieć pewność, że trafiłyśmy w najlepsze ręce. Przypadkowe wybieranie specjalisty oczywiście również może być dobrym rozwiązaniem,  ale w takich sytuacjach najlepiej przecież skorzystać z usług poleconego ginekologa, który cieszy się dobrymi opiniami.

W końcu, to nie bez znaczenia komu opowiadamy o swoich intymnych problemach, krępujących dolegliwościach i chorobach. Szukając zatem idealnego ginekologa, warto zwrócić uwagę, na to czy oprócz fachowej wiedzy ma również dobre podejście do pacjentek, bo tylko wtedy wizyta będzie w miarę przyjazna i znacznie mniej stresująca, dzięki czemu częściej będziemy robić niezbędne badania kontrolne.

Pomidory mięsiste – najlepsza odmiana pomidora pod uprawę

Pomidory są chętnie uprawiane, często pojawiają się one na naszych grządkach oraz stołach. Jednak ze względu na niepewność, która towarzyszy nam podczas zakupu pomidorów w sklepach, wielu z nas woli uprawiać pomidory na własnej grządce. Smak pomidorów hodowanych na naszych grządkach z pewnością będzie o wiele lepszy od tych kupowanych w sklepach. Pomidory możemy uprawiać w gruncie, w szklarni, jak również w tunelach foliowych. Jeśli zdecydujemy się uprawiać pomidory to najlepiej posadzić je w glebie przepuszczalnej, ciepłej oraz bogatej w próchnicę. Przed posadzeniem pomidorów należy glebę przekopać oraz wzbogacić obornikiem albo kompostem.

Pomidory powinniśmy regularnie podlewać oraz nawozić, jest to szczególnie zalecane w czasie gdy zawiązują się owoce. W czynnościach tych jednak nie należy przesadzić. Nadmiar wody oraz nawozu może wpłynąć negatywnie na smak pomidorów. Pomidory należy podlewać przy korzeniu, bezpośrednio do ziemi nie mocząc liści.

Nasiona pomidorów możemy kupić w każdym sklepie ogrodniczym. Przed dokonaniem zakupu warto zapoznać się z czasem siewu pomidorów, aby wybrać odpowiednią dla nas odmianę. Pomidory uprawiane są z rozsady. Najlepiej zacząć je w lutym lub w marcu. Po około 4 tygodniach należy je przesadzić do doniczek. Jeśli nie posiadamy szklarni, to możemy zasiać je na parapecie widnego okna, po to by miały one jak najwięcej słońca. Nasiona pomidorów wysiewamy do podłoża, które jest specjalnie przygotowane. Może być to ziemia przeznaczona do siewu, którą z łatwością kupimy w sklepie ogrodniczym. Podłoże możemy także przygotować samodzielnie na podstawie ziemi kompostowej. Pomidory przesadzamy do gruntu po ostatnich przymrozkach, czyli około drugiej połowy maja. Zanim jednak to uczynimy, warto zahartować młode rośliny, przygotuje je to do ewentualnych gorszych warunków.

Pomidory są gotowe do zbioru od około przełomu lipca i sierpnia. Dojrzałe owoce w zależności od odmiany mają czerwony lub żółty kolor. Jeśli planujemy dodać pomidora jako składnik sałatki lub kanapki, to najlepiej zebrać je gdy są w pełni dojrzałe.

Ogórki na małosolne – uprawa ogórków

Ogórki to warzywa, które wraz z nadejściem lata bardzo często goszczą na naszych stołach. Możemy zajadać się durowymi ogórkami, dodawać je do sałatek, kroić na kanapki albo przygotowywać z nich mizerię. Sporo zwolenników mają także ogórki małosolne. Ogórki małosolne robi się bardzo prosto i szybko, co z pewnością ucieszy wszystkim amatorów ich ciekawego smaku. Ogórki na małosolne najlepiej kupić u sprawdzonego lokalnego dostawcy, albo na bazarku. Ogórki z marketu są często mocno nawożone i mogą nie smakować dobrze. Na małosolne najlepiej nadają się nieduże ogórki brodawkowe. Wybierając ogórki na małosolne lepiej zdecydować się na te mniejszych rozmiarów, dużo mogą być łykowate albo gorzkie. Ogórki małosolne możemy przygotować w słoiku albo kamionkowym naczyniu. Niektórzy twierdzą, ze ogórki małosolne z słoika smakują inaczej niż te z kamionki czy drewnianej beczki. Żeby się o tym przekonać warto spróbować każdej z opcji. Przed włożeniem warzyw do słoika, bądź innego naczynia ogórki na małosolne trzeba dobrze umyć. Na ogórkach, zwłaszcza tych kupionych na gospodarstwach często są ślady piasku albo ziemi. Przepisów na ogórki małosolne jest naprawdę bardzo dużo, to co dodamy do ogórków zależy tylko i wyłącznie od naszych upodobań smakowych. Według najpopularniejszych przepisów do ogórków wystarczy dodać czosnek i kilka gałązek kopru. Niektórzy dodają też skórkę z razowego chleba. Jeśli chcemy zrobić ogórki o bardziej zdecydowanym smaku możemy dołożyć też korzeń chrzanu. Sekretem ogórków małosolnych jest zalewa. Jak sama nazwa wskazuje do roztworu nie możemy dodawać zbyt dużej ilości soli. Przyjmuje się, że na litr wody wystarczy jedna łyżka stołowa soli. Ogórki na małosolne zalewamy roztworem, przykrywamy i zostawiamy na kilka dni. W naprawdę upalne dni ogórki małosolne będę już gotowe nawet po 24 godzinach od zalania. Ważne jest, żeby do ogórków wlać tyle zalewy, żeby wszystkie były nią przykryte. Ogórki, które będą wystawać mogą się zepsuć. Ogórki dużo szybciej dochodzą kiedy w pomieszczeniu jest ciepło. Zatem wkładanie dopiero co zalanych ogórków do lodówki nie jest najlepszym pomysłem.

Sedacja stomatologiczna – sposób na bezbolesne leczenie zębów

Sedacja stomatologiczna jest to najnowsze odkrycie w dziedzinie uspokajania pacjentów. Polega ona na wziewnym podaniu mieszaniny podtlenku azotu z tlenem, która sprawia, że każda wizyta u dentysty jest przyjemna. A o szczególnie ważne w przypadku najmłodszych pacjentów, chociaż badania pokazują, że co druga osoba na myśl o wizycie u lekarza odczuwa strach. Sedacja stomatologiczna oferuje uspokojenie bez żadnych wkłuć, wystarczy założyć maskę na twarz i wykonać parę wdechów. Podtlenek azotu można również podawać zakładając specjalne maski nosowe, które podczas całego zabiegu stopniowo dostarczają gaz do organizmu, sprawiając, że nawet podczas najnieprzyjemniejszych zabiegów pacjent odczuwa komfort. Jest to również przydatne dla samych lekarzy. Ile razy zdarzyło się państwu wykonywać zabieg dwa razy dłużej przez zdenerwowanego pacjenta? Tacy pacjenci nie chcą współpracować. Zaciskają zęby, odwracają głowę, a w przypadku dzieci może to być nawet histeryczny płacz znacząco utrudniający wykonanie zabiegu. Z tego względu ograniczenie bólu poprzez znieczulenia było dziedziną, na której skupiła się współczesna stomatologia. Jednak zmniejszenie odczuwania bólu okazało się nie wystarczające. Okazało się, że bardziej niż ból na pacjentów działa lęk przed bólem, który mają oni nawet po podaniu znieczulenia. Sedacja Stomatologiczna rozwiązuje właśnie ten problem. Jest łatwa w użytku i bezpieczna. Stosując ją nie grożą pacjentowi żadne efekty uboczne. Lekka i kompaktowa konstrukcja urządzeń podających podtlenek azotu sprawia, że zmieszczą się one w każdym gabinecie. Daj możliwość pozbycia się strachu przed zabiegami. Podaruj komfort i bezpieczeństwo zarówno sobie jak i pacjentowi. Stosuj sedację stomatologiczną.

Relaks i regeneracja w górach – ośrodki spa w górach

Wypoczynek w górach to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu. Piękne otoczenie pozwala na relaks i oderwanie się od codziennych problemów. Warto taki wyjazd połączyć także z innymi atrakcjami, na przykład zabiegami spa, które dodatkowo pozwolą na przywrócenie równowagi psychicznej i na zadbanie o swoje ciało.

Ciekawym miejscem, które pozwala na tego typu wypoczynek, jest hotel spa w górach. Tego typu hotel oferuje wszystkie korzyści wynikające z wyjazdu w piękną górską okolicę, czyli na przykład zachwycające widoki i świeże powietrze. Jednocześnie umożliwia skorzystanie z różnego rodzaju przyjemnych zabiegów, takich jak masaże. Jest to na pewno doskonała oferta dla wszystkich zestresowanych osób, które na co dzień nie mają możliwości, żeby zadbać o siebie w odpowiedni sposób.

Wyjazd do hotelu spa w górach to bardzo dobry sposób na połączenie urlopu z zadbaniem o wygląd, ale także o zdrowie. Długie spacery na świeżym powietrzu pozwolą wzmocnić organizm, a przyjemne zabiegi obniżą poziom stresu. Warto pamiętać, że długotrwały stres ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie, dlatego warto od czasu do czasu pozwolić sobie na całkowite odprężenie się i oderwanie od codziennych problemów oraz obowiązków, które są przyczyną nadmiernego napięcia i zdenerwowania.

Jak wybrać dobrą ofertę hotelu spa w górach? Na pewno duże znaczenie ma standard oraz poziom usługi. Jednocześnie warto zwrócić uwagę na lokalizację. Osoby, które lubią piesze wycieczki, mogą zdecydować się na hotel położony w pobliżu szlaków górskich. Ważny jest także zakres wykonywanych zabiegów, które powinny być dopasowane do indywidualnych potrzeb.

Spędzenie weekendu lub całego urlopu w pięknie położonym hotelu spa jest więc bardzo dobrym pomysłem dla zmęczonych i zestresowanych osób. Takie wyjazd na pewno jest droższy od zwykłego wypoczynku w pensjonacie, jednak przynosi także dodatkowe korzyści, które warto brać pod uwagę w czasie podejmowania decyzji o wyborze hotelu. Osoby, które mają nieco mniejsze fundusze mogą w takim miejscu spędzić na przykład jedynie weekend i w tym czasie skorzystać z różnych zabiegów.

Stomatolog dziecięcy – dobry dentysta dziecięcy

Dla wielu dorosłych osób wizyta u dentysty jest ciężkim przeżyciem. Często również jest to decyzja odkładana na ostatnią chwilę. Idziemy do dentysty zazwyczaj wtedy, gdy nie możemy już wytrzymać z bólu. Jeżeli chodzi o nasze dzieci, jesteśmy w stanie podejmować decyzje o wizycie u stomatologa dziecięcego bardziej racjonalnie. Stawiamy na profilaktykę, kierujemy się w tym wypadku dobrem naszych dzieci.

Z własnego doświadczenia wiemy, że leczenie zębów może wiązać się z nieprzyjemnymi odczuciami. Jak wybrać stomatologów dziecięcych, którzy będą wykonywali swoją pracę na najwyższym poziomie, i tym samym oszczędzą naszym dzieciom bólu i trudnych przeżyć? Pierwszą rzeczą, którą możemy zrobić jest zaczerpnięcie opinii znajomych. Poprośmy o polecenie konkretnego lekarza, z którego byli zadowoleni. Jeżeli nadal nie jesteśmy przekonani poszukajmy informacji o konkretnych osobach w internecie. Są strony zajmujące się oceną lekarzy. Użytkownicy piszą o swoich osobistych doświadczeniach z lekarzem i na ich podstawie wydają swoją ocenę. Możemy także poprosić o radę stomatologa, do którego sami chodzimy, i z którego usług jesteśmy zadowoleni. Zapytajmy czy jest w stanie polecić stomatologa, który specjalizuje się w leczeniu dzieci.

Stomatolog dziecięcy oprócz perfekcyjnego wykonywania obowiązków dentysty musi mieć szczególne predyspozycje do pracy z dziećmi. Powinien przejść w tym celu dodatkowe przygotowanie i mieć wrodzone predyspozycje interpersonalne. Powinien z łatwością nawiązywać kontakt z dzieckiem i zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa. Dzieci muszą takiego lekarza lubić, inaczej wizyty u dentysty będą zarówno dla nich jak i dla ich rodziców ciężkimi przeżyciami. Oprócz kompetencji zawodowych, umiejętności nawiązania relacji z dziećmi, stomatolog powinien potrafić również rozmawiać z rodzicami. A takie rozmowy niekiedy mogą być bardzo trudne. Rodzice są zdenerwowani równie bardzo, o ile nie bardziej niż ich dzieci. Czują się za nie odpowiedzialni i często mają większe oczekiwania w stosunku do lekarza dziecięcego, niż do stomatologa, który leczy ich samych.

Stomatolog dziecięcy – dentysta dzieci

Dla wszystkich rodziców zdrowie dziecka jest sprawą nadrzędną, dlatego tez wybór dobrego stomatologa dziecięcego jest jak samo ważny jak wybór lekarza pediatry. Wiele rodziców zwleka z pierwszą wizytą u stomatologa dziecięcego do momentu, aż z zębami swoich pociech dzieje się coś złego. Nadal wiele osób żyje w przekonaniu, że do pielęgnacji i higieny mlecznych zębów dzieci nie trzeba przywiązywać dużej wagi, bo i tak wypadną.Jednym z powodów dla których rodzice nie chcą zabierać dzieci do stomatologa są własne złe doświadczenia z tym lekarzem. Przez rodziców przemawia zawsze miłość i troska o swoje dzieci, dlatego nie chcą przysporzyć im cierpienia, którego sami kiedyś doświadczyli.  Fakty są jednak inne. Stomatolog dziecięcy powinien pierwszy raz obejrzeć jamę ustną dziecka już w pierwszych latach jego życia. Planując pierwszą wizytę dziecka u stomatologa, warto przeprowadzić krótki rekonesans. Często rodzice chcą, żeby zębami ich dziecka zajmował się dentysta, który ich leczy. Nie zawsze to jest jednak dobry pomysł. Mały pacjent, ma niekiedy większe wymagania niż dorosły i nawet najlepszy stomatolog „dla dorosłych” może im nie sprostać. Powstaje coraz więcej gabinetów dentystycznych, specjalizujących się w stomatologii dziecięcej. Wygląd takiego gabinetu różni się od tych do których jesteśmy przyzwyczajeni, a osoby które w nich pracują mają doskonałe podejście do dzieci. Często spotykaną praktyką, jest leczenie przez stomatologa dziecięcego zarówno dziecka jak i jego ukochanej maskotki. Wnętrza gabinetu często utrzymane są w bajkowych klimatach, a narzędzia i fartuch stomatologa są w kolorowych barwach. Zanim wybierzemy się na wizytę do stomatologa dziecięcego warto dziecko do niej przygotować. Maluchy boją się tego, czego nie znają, dlatego warto im przybliżyć trochę zawód stomatologa. Łatwo to zrobić przez obejrzenie z dzieckiem bajki, albo przeczytanie książeczki, której bohater udaje się na wizytę do gabinetu stomatologicznego. Dziecko, które od najmłodszych lat systematycznie odwiedza stomatologa dziecięcego chętniej dba o zęby, co odbija się także na jego ogólnym stanie zdrowia.